حساسية اللاكتوز أو عدم تحمل اللاكتوز هي مشكلة صحية شائعة تحدث عندما يعجز الجسم عن هضم سكر اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان. يعود ذلك إلى نقص في إنزيم اللاكتاز الذي يساعد على تكسير اللاكتوز في الأمعاء.
ولكن ما هي الأعراض التي تشير للإصابة بـ حساسية اللاكتوز؟ يوضح الإجابة الدكتور مصطفى رمضان أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد والتنظير من الإجابة في هذا المقال.
أعراض حساسية اللاكتوز
عادًة ما تبدأ أعراض حساسية اللاكتوز في الظهور خلال ساعة إلى ساعتين وقد تشمل علامات وأعراض حساسية اللاكتوز ما يلي:
- انتفاخ المعدة.
- الغازات.
- الإسهال.
- ألم ومغص في البطن.
- غثيان وقيء.
- قرقرة في المعدة.
- التجشؤ المتكرر.
أسباب حساسية اللاكتوز
كما ذكرنا سابقًا تحدث حساسية اللاكتوز عندما لا يتمكن الجسم من إنتاج كميات كافية من إنزيم اللاكتاز، الذي يحتاجه لتحطيم سكر اللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجات الألبان. وتعد هذه الحالة في الغالب وراثية، حيث تبدأ أعراضها عادة في سن المراهقة أو في مراحل لاحقة كما قد تظهر منذ الولادة. يتمكن معظم الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز من تناول كميات قليلة من الحليب دون ظهور أعراض مزعجة.
طرق التشخيص
هناك عدة اختبارات يستخدمها الطبيب لتشخيص عدم تحمل اللاكتوز، وتشمل:
- اختبار تنفس الهيدروجين: يقيس هذا الاختبار كمية غازات الهيدروجين والميثان في التنفس عند الزفير.
- فحص السكر في الدم: في حال عدم وضوح نتائج اختبار التنفس، قد يوصي الطبيب بفحص السكر في الدم.
- اختبار حموضة البراز: غالبًا ما يتم إجراء هذا الفحص للأطفال الصغار والرضع.
طرق العلاج
إن أفضل طريقة لعلاج حساسية اللاكتوز تتمثل غالبًا في تعديل النظام الغذائي لتقليل أو تجنب الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الحليب ومنتجات الألبان.
بعض الأشخاص قد يحتاجون فقط إلى تقليل الكمية التي يتناولونها من الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، بينما قد يحتاج آخرون إلى تجنبها تمامًا. كما يمكن أن تساعد مكملات إنزيم اللاكتاز في تخفيف الأعراض لدى بعض الأفراد.
يُوصى الدكتور مصطفى رمضان بتبني نظام غذائي خالٍ من اللاكتوز والتوجه إلى استشارة طبية للحصول على النصائح المناسبة للسيطرة على أعراض هذه الحساسية. والبحث عن بدائل غذائية آمنة تساعد في الحفاظ على صحة الفرد وجودة حياته.
اقرأ أيضًا: حساسية القمح ما هي وكيف يتم علاجها؟
المراجع:
- Lactose intolerance. (2024, May 1). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7317-lactose-intolerance
- Treatment for lactose intolerance. (2022, July 26). National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance/treatment