يعتبر الإمساك من المشاكل الشائعة التي يواجهها الكثيرون من الأشخاص في حياتهم اليومية، حيث يواجه الأفراد صعوبة في التبرز بانتظام أو بشكل طبيعي، مما يؤدي ذلك إلى عدم الراحة وحدوث بعض المضاعفات.
في هذا المقال، يذكر الدكتور مصطفى رمضان أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد والتنظير أسباب الإمساك، وأعراضه وطرق علاجه، بالإضافة إلى النصائح للوقاية منه.
ما هو الإمساك؟
يتسبب الإمساك في صعوبة في إخراج البراز من الأمعاء، مما قد يؤدي إلى تأخر في التبرز والشعور بالانتفاخ والإحساس بالتعب والضغط في البطن.
وغالبًا ما تحدث هذه الحالة لأن الأمعاء الغليظة تمتص كمية كبيرة من الماء من البراز، وهذا بدوره يؤدي إلى جفاف البراز، مما يجعله صلبًا في القوام ويصعب إخراجه من الجسم.
ما أسباب الإمساك؟
أسباب الإمساك يمكن أن تتنوع وتشمل عدة عوامل مختلفة، من بينها:
عادات غير صحية وغير صحيحة
تؤدي بعض العادات إلى زيادة الإصابة بالإمساك، منها:
- عدم وجود كمية كافية من الألياف في النظام الغذائي.
- عدم شرب كمية كافية من الماء.
- عدم ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- تغيرات في الروتين المعتاد، مثل السفر أو الصيام وغيره.
الأدوية
بعض الأدوية تسبب الإمساك كأثر جانبي، مثل:
- حبوب الحديد.
- أدوية الضغط.
- الأدوية المسكنة للألم.
- الأدوية المضادة للحساسية.
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs).
- بعض مضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للتشنجات.
حالات صحية معينة
تشمل الحالات الطبية والصحية التي يمكن أن تسبب الإمساك ما يلي:
- متلازمة القولون العصبي.
- أمراض الغدة الدرقية.
- الاضطرابات العصبية.
- انسداد الأمعاء.
ما هي الأعراض المرافقة للـ الإمساك؟
قد تتفاوت هذه الأعراض بين الأشخاص وتتضمن عادةً:
- التبرز أقل من 3 مرات في الأسبوع.
- الغثيان.
- صعوبة في التبرز.
- البراز صلب وجاف.
- ألم عند إخراج البراز.
- الشعور بالانتفاخ في البطن.
- الشعور بالتعب وعدم الراحة.
- الإحساس بعدم إفراغ الأمعاء بشكل كامل بعد التبرز.
ويجدر التنويه أنه إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو كانت شديدة، من المهم استشارة الطبيب للتشخيص الدقيق وتحديد الأسباب والعلاج المناسب للإمساك.
كيف يتم تشخيص الإمساك؟
تشخيص هذه الحالة يشمل الخطوات التالية:
مراجعة التاريخ الطبي وإجراء الفحص السريري
يتضمن تقييم الطبيب للتاريخ الطبي والعائلي، بما في ذلك قد يستفسر حول أنماط الإخراج والأعراض المصاحبة له.
ثم يقوم بإجراء فحص سريري، والذي يتضمن فحص العلامات الحيوية، وفحص البطن للتحقق من الألم والتورم والكتل.
أو إجراء فحص المستقيم للتحقق من أي كتل أو مشاكل يمكن الشعور بها.
فحوصات أخرى
مثل:
- فحوصات الدم.
- فحوصات البراز.
- التصوير المقطعي المحوسب.
تنظير القولون
في بعض الأحيان قد يتم إجراء تنظير للقولون خصوصًا إذا كان الإمساك مرافقًا إلى أعراض أخرى، مثل:
- الدم في البراز.
- هبوط الوزن.
- فقر الدم.
- تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون.
طرق علاج الإمساك
هنا بعض الطرق الشائعة لعلاج هذه المشكلة:
إجراء تغييرات في نمط الحياة
وتشمل ما يلي:
- زيادة تناول الألياف الغذائية، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا للمساعدة في تليين البراز.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك مثل الأطعمة الدهنية والسكرية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تعزز حركة الأمعاء وتحسن الهضم.
عمل مواعيد ثابتة للتبرز
السعي للذهاب إلى الحمام في نفس الوقت يوميًا يمكن أن يساعد على تعزيز عادة التبرز الطبيعية.
العلاجات الطبية
قد يوصي الطبيب باستخدام أنواع معينة من الملينات اعتمادًا على حالة المريض وشدة الأعراض.
الجراحة
بعض حالات الإمساك قد تتطلب التدخل الجراحي خاصة عندما تكون هناك أسباب مرضية تستدعي ذلك، مثل:
- انسداد أو تضيق معوي.
- الشق الشرجي.
- هبوط المستقيم.
- سرطان القولون، أو المستقيم، أو الشرج.
مضاعفات عدم علاج الإمساك
هناك بعض المضاعفات التي قد تحدث إذا لم يتم علاج الإمساك، وتشمل:
- البواسير.
- الشقوق الشرجية.
- هبوط المستقيم.
اقرأ أيضًا: الكبد الوبائي
في الختام، يعتبر الإمساك من المشكلات الشائعة التي يمكن أن تؤثر على جودة الحياة اليومية، ولكن يمكن التعامل معه بفعالية من خلال اتباع النصائح الطبية والعناية بالصحة العامة، يمكن تقليل تأثير هذه الحالة وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
المصادر:
- Professional, C. C. M. (n.d.-d). Constipation. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4059-constipation
- Constipation – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2023, October 20). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253